.png)
O que são cuidados com a pele bióticos?
Às vezes, é chamado de cuidados com a pele amigos do bioma, cuidados com a pele do microbioma, cuidados com a pele da microflora ou várias outras frases – mas é tudo a mesma categoria. Cuidados com a pele bióticos é o termo amplo no qual categorizamos produtos infundidos com ingredientes específicos do bioma, como pré, pró e pós-bióticos. Todos os ingredientes trabalham para apoiar a barreira e nutrir uma próspera comunidade microbiana; embora, é claro, os ingredientes o façam em vários graus de eficácia e mecanismos (não se preocupe; explicaremos mais em breve). O que também é legal sobre esses ingredientes é que você pode realmente usar cuidados com a pele bióticos em qualquer lugar: rosto, corpo e couro cabeludo também.
Este é um passo vital nos cuidados com a pele e na indústria da beleza, porque quando seu bioma prospera – idealmente o resultado final desses produtos – sua pele é mais capaz de se manter hidratada, lidar com inflamações, proteger-se de estressores ambientais, lidar com problemas de pele ( como acne ou rosácea), ajudam sua resposta imunológica e envelhecem mais saudáveis. Parece bom, não?
Nenhum novo produto de cuidados com a pele que chega ao mercado pode reivindicar benefícios para a pele sem manter o microbioma em mente, usando ingredientes que suportam um microbioma saudável e evitando ingredientes que perturbem ou danifiquem o microbioma.
Mas para entender por que e como os cuidados com a pele bióticos fazem todas essas coisas boas para a pele, primeiro devemos entender o próprio microbioma.
O microbioma da pele: o que faz e por que mantê-lo saudável é importante.
Você não pode conversar sobre esses tópicos sem primeiro entender as muitas, muitas maneiras pelas quais o microbioma influencia a pele.
Como o maior e mais visível órgão, a pele não apenas fornece pistas sobre o que está acontecendo sob a superfície em termos de função imunológica, nutrição, estresse oxidativo e problemas metabólicos, para citar alguns, mas é a primeira linha de defesa do corpo contra infecção, estressores ambientais e perda de nutrientes e água, portanto, abordar a pele é uma porta de entrada para a saúde e o bem-estar gerais. O microbioma da pele está constantemente interagindo com nosso ambiente e trabalha para apoiar nossa saúde protegendo contra infecções, influenciando a resposta imunológica, protegendo contra a radiação UV e ajudando a fornecer nutrição às células da pele.
E o que é ainda mais empolgante é que, embora saibamos que o microbioma já faz uma quantidade bastante significativa de trabalho, parece que também há muito a aprender: a pesquisa está no horizonte.
Enquanto esperamos ansiosamente por novos desenvolvimentos, aqui está o que sabemos da pesquisa atual:
1.Ajuda-nos a lidar com infecções de pele. Pelo que podemos dizer, um microbioma de pele saudável protege contra infecções da mesma maneira que um bom microbioma intestinal: eliminando o crescimento excessivo de organismos patogênicos.
2.Atua como uma parte vital da nossa função de barreira da pele. Um dos papéis mais importantes da pele é atuar como barreira . A microflora é uma parte vital dessa função e garante que a pele seja menos permeável.
3. Protege-nos dos danos ambientais. O microbioma também ajuda na cicatrização de feridas , limita a exposição a alérgenos, minimiza os danos oxidativos e mantém a pele gorda e úmida, há algumas pesquisas interessantes sobre o microbioma da pele e os fotodanos: Há pesquisas realmente empolgantes sobre o microbioma da pele, ajudando a modular os efeitos prejudiciais da exposição aos raios UV e usando pré e probióticos para proteger contra a radiação UV por meio de antioxidantes, anti-inflamatórios e antienvelhecimento.
4. Comunica-se com o nosso sistema imunológico. Uma vez pensávamos que nosso microbioma existia apenas na superfície da pele e que as camadas dérmicas mais profundas eram estéreis. Agora sabemos que isso não é verdade, pois os cientistas mergulharam profundamente na derme procurando micróbios, que foram encontrados até o fim. a camada de gordura subcutânea. Enquanto os pesquisadores notaram que são necessários mais estudos, parece que a comunicação mais íntima entre o microbioma e nosso sistema imunológico ocorre nessa camada.
Uma parte não tão inconsequente dessa conversa são as coisas que podem afetar negativamente seu microbioma. Por quê? Porque cuidar da sua pele é tanto sobre o que você faz com sua pele quanto sobre o que você não faz com ela.
1. Tópicos que desregulam o pH. Sua pele é naturalmente ácida , pairando em torno de um pH de 5. Isso é importante porque os micro-organismos saudáveis em sua pele preferem um ambiente mais ácido. O que quer que você coloque em sua pele – seja água, tônicos caseiros ou tópicos – afeta temporariamente esse nível básico. E embora sua pele tenha uma capacidade impressionante de se recuperar, quando seu pH é interrompido de forma muito dramática ou com muita frequência, pode criar um ambiente para as bactérias "ruins" prosperarem.
2. Sulfatos e tensoativos agressivos. Sulfatos e surfactantes agressivos fazem algumas coisas com a pele: primeiro, eles rompem o estrato córneo, que por sua vez, afeta o ambiente em que as boas bactérias se desenvolvem. Eles também são muito alcalinos, o que afetará o pH. Finalmente, eles retiram da pele os óleos naturais, que também podem influenciar o equilíbrio, pois é uma parte vital da barreira cutânea.
3. Idade e estilo de vida. Também existem razões normais e naturais para o seu microbioma mudar. O mais notável é a idade: a microflora muda com o tempo, à medida que passamos por mudanças hormonais e assim por diante. (Por exemplo, algumas cepas de bactérias estão fortemente presentes na puberdade, mas diminuem à medida que chegamos aos 20 anos ou mais.) O estilo de vida também pode desempenhar um papel na densidade do nosso microbioma: aqueles que passam mais tempo na natureza tendem a ter mais conjunto diversificado, por exemplo.
Você provavelmente já ouviu uma coisa ou duas sobre probióticos para o intestino e, honestamente, neste momento, tornou-se bastante popular falar sobre o uso de probióticos topicamente. Por exemplo, você já usou uma máscara de iogurte DIY ? Bem, você usou um produto probiótico.
A ideia aqui é que, assim como temos as bactérias "boas" que ajudam seu intestino a prosperar, também conseguimos identificar muitas das cepas de bactérias benéficas que vivem em sua pele e apoiam sua função de barreira. Em um mundo ideal, não precisaríamos fazer muito para ajudar essas bactérias, pois elas lutam por um equilíbrio natural. Mas, graças às mudanças no estilo de vida moderno, alguns produtos para cuidados com a pele e supersanitização, interrompemos esse equilíbrio delicado - reduzindo a boa flora e permitindo que os habitantes problemáticos se apoderem mais facilmente. Quando você reintroduzir os itens melhores para você, começará a ver uma mudança na maquiagem e no comportamento da sua pele.
Como esta é a área de cuidados com a pele biótica que existe há mais tempo, há mais estudos para respaldar as alegações. Vários estudos indicam que os probióticos tópicos podem ajudar a aliviar os sintomas de doenças da pele como acne, eczema, rosácea e outros problemas inflamatórios. Outros estudos mostram que os probióticos podem ajudar a resposta imunológica da sua pele , além de lidar com estressores externos, como a exposição aos raios UV. Finalmente, estudos emergentes pensam que podem ajudar a pele à medida que envelhece – provavelmente devido à inflamação moderada.
No entanto, evidências recentes lançam dúvidas sobre a conversa probiótica . Veja o ponto dos probióticos é que eles são organismos vivos - mas a maioria dos organismos vivos não é capaz de sobreviver a formulações tópicas, pois os tópicos precisam ter sistemas conservantes (o objetivo é matar bactérias e visam tanto o bem quanto o mal) e tendem a ter uma vida útil mais longa (do que, digamos, suplementos).
As bactérias vivas nos cuidados com a pele são superestimadas. Mais ainda, nem é prático tê-las porque sempre que você procura um limpador, um hidratante ou um creme, há conservantes lá. E não há como ter uma bactérias vivas nesse mesmo produto.
O que isso significa na prática? Uma vez que você espalha o produto probiótico em seu rosto, a chance de que esses organismos ainda estejam vivos não é alta. Alguns químicos cosméticos usam tecnologias inovadoras para garantir que permaneçam ativos – portanto, certifique-se de usar marcas que sejam capazes de fornecer evidências de que seus probióticos ainda são benéficos.
Se você sabe alguma coisa sobre probióticos em geral, saberá que cepas específicas podem desempenhar funções específicas. No contexto do intestino, existem cepas que reduzem o inchaço, a inflamação e assim por diante. Com a pele, existem duas cepas amplamente usadas que você verá com frequência.
O mais importante é que você deve procurar marcas que sejam capazes de mostrar que sua tecnologia garante a estabilidade dos organismos vivos. Se uma marca está promovendo a tecnologia "probiótica", mas não pode mostrar provas de organismos vivos, é provável que a fórmula realmente contenha lisados ou para-probióticos. Lisados são fragmentos de bactérias fermentadas e para-probióticos são probióticos mortos. Atualmente, há evidências conflitantes se eles são úteis para a pele ou se podem realmente aumentar a inflamação na pele.
Os prebióticos são um tema mais recente no cuidado da pele e nascem da ideia de que o escudo vivo e dinâmico que é o seu microbioma precisa de uma certa quantidade de nutrientes para ajudá-lo a continuar fazendo seu trabalho. Você pode pensar em prebióticos como alimento para probióticos.
E enquanto sob o guarda-chuva biótico, estes são um pouco menos definidos do que os probióticos. Isso porque, bem, muita coisa boa pode ser considerada alimento para bactérias saudáveis! Alguns dermatologistas e especialistas em cuidados com a pele chegam a dizer que a maioria dos cremes de suporte de barreira tem algum tipo de efeito prebiótico, pois estão essencialmente enriquecendo as bactérias da pele.
No entanto, existem alguns ingredientes que têm um efeito um pouco mais prebiótico do que outros: açúcares vegetais, algas e minerais. (Isso é o que normalmente pensamos quando pensamos em ingredientes prebióticos.) Embora os prebióticos não tenham sido estudados na mesma medida, estudos mostram que eles podem apoiar a função de barreira da pele – especialmente quando combinados com probióticos.
Como os prebióticos são muito mais variados, existem vários ingredientes que podem ser considerados como tendo um efeito prebiótico:
Os postbióticos são a iteração mais recente e avançada em cuidados com a pele bióticos. Os pesquisadores conseguiram identificar saídas muito importantes das bactérias que vivem em nossa pele . São coisas como peptídeos e ácidos graxos de cadeia curta. A ideia aqui é que, em vez de replantar as cepas bacterianas (como nos probióticos) ou alimentar as cepas que temos naturalmente (prebióticos), os pós-bióticos fazem o trabalho e fornecem à pele esses subprodutos naturais desde o início.
Os pós-bióticos são uma descoberta relativamente nova em saúde, então a resposta curta é que as marcas não começaram a usar a linguagem pós-biótica ou a usaram em suas fórmulas (embora os especialistas observem para ficar de olho em alguns deles chegarem ao mercado - eles estão prontos para ser a próxima grande coisa).
Exemplos de postbióticos são peptídeos, como oligopeptídeos (peptídeos que variam em cadeias de dois a 20 aminoácidos), ácidos graxos (como ácidos graxos de cadeia média, ácidos graxos de cadeia longa, ácidos graxos insaturados, ácidos graxos poliinsaturados) e biossurfactantes.
No entanto, como esses peptídeos e ácidos graxos específicos são formados a partir de subprodutos de bactérias fermentadas, eles não aparecerão como acima no rótulo do ingrediente - em vez disso, você verá coisas como "fermento de lactobacilos".
Para contextualizar, o lactobacilo vivo é uma cepa de bactéria encontrada na pele - na verdade, é a principal bactéria que vive na pele quando somos mais jovens e desempenha uma série de funções que ajudam nossa pele a prosperar, regenerar e crescer . No entanto, nós a perdemos à medida que envelhecemos — assim como muitas cepas de bactérias. Mas, ao alimentar sua pele com a versão fermentada, você está essencialmente dando à sua pele todos os benefícios das bactérias sem ter que reintroduzir a versão viva na pele. Como você pode imaginar, esse processo tende a ser mais eficaz.
Como órgão, sua pele tem certas responsabilidades: seu coração bombeia sangue, seus pulmões absorvem oxigênio e sua pele atua como uma barreira. A função de barreira é sua tarefa mais vital, e quando essa barreira é mais permeável - ou não está funcionando adequadamente - as coisas dão errado. Às vezes, é chamado de barreira da pele "permeável" (como um intestino permeável) e pode atuar como uma causa subjacente de condições inflamatórias da pele, desde acne e eczema até reações alérgicas como urticária
Ele nos protege de lesões mecânicas, baixa umidade, frio, calor, sol, vento, exposição química, bactérias, vírus, fungos e outros patógenos, uma barreira saudável é fundamental para a função normal da pele.
Apoiar a barreira da pele não tem a ver com estética superficial – há repercussões internas em desconsiderar a saúde de sua pele e microbioma. Em um estudo de 2019, os pesquisadores encontraram uma ligação importante entre a disfunção da pele e várias condições de saúde causadas por inflamação crônica. No estudo, os pesquisadores conectaram o uso de hidratantes de reparo de barreira com citocinas pró-inflamatórias reduzidas no sangue, destacando a importância do papel protetor da pele em nossa saúde geral: ou seja, essa função de barreira deficiente está ligada à inflamação que pode desencadear a saúde interna condições.
O que afeta o microbioma?
Uma parte não tão inconsequente dessa conversa são as coisas que podem afetar negativamente seu microbioma. Por quê? Porque cuidar da sua pele é tanto sobre o que você faz com sua pele quanto sobre o que você não faz com ela.
1. Tópicos que desregulam o pH. Sua pele é naturalmente ácida , pairando em torno de um pH de 5. Isso é importante porque os micro-organismos saudáveis em sua pele preferem um ambiente mais ácido. O que quer que você coloque em sua pele – seja água, tônicos caseiros ou tópicos – afeta temporariamente esse nível básico. E embora sua pele tenha uma capacidade impressionante de se recuperar, quando seu pH é interrompido de forma muito dramática ou com muita frequência, pode criar um ambiente para as bactérias "ruins" prosperarem.
2. Sulfatos e tensoativos agressivos. Sulfatos e surfactantes agressivos fazem algumas coisas com a pele: primeiro, eles rompem o estrato córneo, que por sua vez, afeta o ambiente em que as boas bactérias se desenvolvem. Eles também são muito alcalinos, o que afetará o pH. Finalmente, eles retiram da pele os óleos naturais, que também podem influenciar o equilíbrio, pois é uma parte vital da barreira cutânea.
3. Idade e estilo de vida. Também existem razões normais e naturais para o seu microbioma mudar. O mais notável é a idade: a microflora muda com o tempo, à medida que passamos por mudanças hormonais e assim por diante. (Por exemplo, algumas cepas de bactérias estão fortemente presentes na puberdade, mas diminuem à medida que chegamos aos 20 anos ou mais.) O estilo de vida também pode desempenhar um papel na densidade do nosso microbioma: aqueles que passam mais tempo na natureza tendem a ter mais conjunto diversificado, por exemplo.
O que são probióticos?
Você provavelmente já ouviu uma coisa ou duas sobre probióticos para o intestino e, honestamente, neste momento, tornou-se bastante popular falar sobre o uso de probióticos topicamente. Por exemplo, você já usou uma máscara de iogurte DIY ? Bem, você usou um produto probiótico.
A ideia aqui é que, assim como temos as bactérias "boas" que ajudam seu intestino a prosperar, também conseguimos identificar muitas das cepas de bactérias benéficas que vivem em sua pele e apoiam sua função de barreira. Em um mundo ideal, não precisaríamos fazer muito para ajudar essas bactérias, pois elas lutam por um equilíbrio natural. Mas, graças às mudanças no estilo de vida moderno, alguns produtos para cuidados com a pele e supersanitização, interrompemos esse equilíbrio delicado - reduzindo a boa flora e permitindo que os habitantes problemáticos se apoderem mais facilmente. Quando você reintroduzir os itens melhores para você, começará a ver uma mudança na maquiagem e no comportamento da sua pele.
Como esta é a área de cuidados com a pele biótica que existe há mais tempo, há mais estudos para respaldar as alegações. Vários estudos indicam que os probióticos tópicos podem ajudar a aliviar os sintomas de doenças da pele como acne, eczema, rosácea e outros problemas inflamatórios. Outros estudos mostram que os probióticos podem ajudar a resposta imunológica da sua pele , além de lidar com estressores externos, como a exposição aos raios UV. Finalmente, estudos emergentes pensam que podem ajudar a pele à medida que envelhece – provavelmente devido à inflamação moderada.
Qual é o problema com os cuidados com a pele probióticos?
No entanto, evidências recentes lançam dúvidas sobre a conversa probiótica . Veja o ponto dos probióticos é que eles são organismos vivos - mas a maioria dos organismos vivos não é capaz de sobreviver a formulações tópicas, pois os tópicos precisam ter sistemas conservantes (o objetivo é matar bactérias e visam tanto o bem quanto o mal) e tendem a ter uma vida útil mais longa (do que, digamos, suplementos).
As bactérias vivas nos cuidados com a pele são superestimadas. Mais ainda, nem é prático tê-las porque sempre que você procura um limpador, um hidratante ou um creme, há conservantes lá. E não há como ter uma bactérias vivas nesse mesmo produto.
O que isso significa na prática? Uma vez que você espalha o produto probiótico em seu rosto, a chance de que esses organismos ainda estejam vivos não é alta. Alguns químicos cosméticos usam tecnologias inovadoras para garantir que permaneçam ativos – portanto, certifique-se de usar marcas que sejam capazes de fornecer evidências de que seus probióticos ainda são benéficos.
Quais cepas probióticas você deve procurar nos cuidados com a pele?
Se você sabe alguma coisa sobre probióticos em geral, saberá que cepas específicas podem desempenhar funções específicas. No contexto do intestino, existem cepas que reduzem o inchaço, a inflamação e assim por diante. Com a pele, existem duas cepas amplamente usadas que você verá com frequência.
O mais importante é que você deve procurar marcas que sejam capazes de mostrar que sua tecnologia garante a estabilidade dos organismos vivos. Se uma marca está promovendo a tecnologia "probiótica", mas não pode mostrar provas de organismos vivos, é provável que a fórmula realmente contenha lisados ou para-probióticos. Lisados são fragmentos de bactérias fermentadas e para-probióticos são probióticos mortos. Atualmente, há evidências conflitantes se eles são úteis para a pele ou se podem realmente aumentar a inflamação na pele.
- Lactobacillus: Esta cepa é particularmente eficaz no tratamento da inflamação e da função de barreira da pele , pois é capaz de ajudar sua pele a produzir peptídeos antimicrobianos, mostram estudos.
- Bifidobacterium: De acordo com a pesquisa, esta cepa pode ajudar a aliviar a perda de água e melhorar os sintomas da pele reativa , graças à sua capacidade de ajudar sua pele a produzir ceramidas.
O que são prebióticos?
Os prebióticos são um tema mais recente no cuidado da pele e nascem da ideia de que o escudo vivo e dinâmico que é o seu microbioma precisa de uma certa quantidade de nutrientes para ajudá-lo a continuar fazendo seu trabalho. Você pode pensar em prebióticos como alimento para probióticos.
E enquanto sob o guarda-chuva biótico, estes são um pouco menos definidos do que os probióticos. Isso porque, bem, muita coisa boa pode ser considerada alimento para bactérias saudáveis! Alguns dermatologistas e especialistas em cuidados com a pele chegam a dizer que a maioria dos cremes de suporte de barreira tem algum tipo de efeito prebiótico, pois estão essencialmente enriquecendo as bactérias da pele.
No entanto, existem alguns ingredientes que têm um efeito um pouco mais prebiótico do que outros: açúcares vegetais, algas e minerais. (Isso é o que normalmente pensamos quando pensamos em ingredientes prebióticos.) Embora os prebióticos não tenham sido estudados na mesma medida, estudos mostram que eles podem apoiar a função de barreira da pele – especialmente quando combinados com probióticos.
Quais prebióticos você deve procurar nos cuidados com a pele?
- Xilitol
- Ramnose
- Frutooligossacarídeos
- Glucomanano
- Esqualano
- Microalgas
- Minerais, como magnésio e cálcio
O que são pós-bióticos?
Quais pós-bióticos você deve procurar no cuidado da pele?
Os pós-bióticos são uma descoberta relativamente nova em saúde, então a resposta curta é que as marcas não começaram a usar a linguagem pós-biótica ou a usaram em suas fórmulas (embora os especialistas observem para ficar de olho em alguns deles chegarem ao mercado - eles estão prontos para ser a próxima grande coisa).
Exemplos de postbióticos são peptídeos, como oligopeptídeos (peptídeos que variam em cadeias de dois a 20 aminoácidos), ácidos graxos (como ácidos graxos de cadeia média, ácidos graxos de cadeia longa, ácidos graxos insaturados, ácidos graxos poliinsaturados) e biossurfactantes.
No entanto, como esses peptídeos e ácidos graxos específicos são formados a partir de subprodutos de bactérias fermentadas, eles não aparecerão como acima no rótulo do ingrediente - em vez disso, você verá coisas como "fermento de lactobacilos".
Para contextualizar, o lactobacilo vivo é uma cepa de bactéria encontrada na pele - na verdade, é a principal bactéria que vive na pele quando somos mais jovens e desempenha uma série de funções que ajudam nossa pele a prosperar, regenerar e crescer . No entanto, nós a perdemos à medida que envelhecemos — assim como muitas cepas de bactérias. Mas, ao alimentar sua pele com a versão fermentada, você está essencialmente dando à sua pele todos os benefícios das bactérias sem ter que reintroduzir a versão viva na pele. Como você pode imaginar, esse processo tende a ser mais eficaz.
Função de barreira da pele: como tudo isso desempenha um papel na responsabilidade mais importante da sua pele.
Como órgão, sua pele tem certas responsabilidades: seu coração bombeia sangue, seus pulmões absorvem oxigênio e sua pele atua como uma barreira. A função de barreira é sua tarefa mais vital, e quando essa barreira é mais permeável - ou não está funcionando adequadamente - as coisas dão errado. Às vezes, é chamado de barreira da pele "permeável" (como um intestino permeável) e pode atuar como uma causa subjacente de condições inflamatórias da pele, desde acne e eczema até reações alérgicas como urticária
Ele nos protege de lesões mecânicas, baixa umidade, frio, calor, sol, vento, exposição química, bactérias, vírus, fungos e outros patógenos, uma barreira saudável é fundamental para a função normal da pele.
Apoiar a barreira da pele não tem a ver com estética superficial – há repercussões internas em desconsiderar a saúde de sua pele e microbioma. Em um estudo de 2019, os pesquisadores encontraram uma ligação importante entre a disfunção da pele e várias condições de saúde causadas por inflamação crônica. No estudo, os pesquisadores conectaram o uso de hidratantes de reparo de barreira com citocinas pró-inflamatórias reduzidas no sangue, destacando a importância do papel protetor da pele em nossa saúde geral: ou seja, essa função de barreira deficiente está ligada à inflamação que pode desencadear a saúde interna condições.
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png&description=O que saber sobre pré, pró e pós-bióticos para a sua pele!){kind=link}
0 Comentários